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Je ne mange pas de sucre ! Des biscuits sains sans farine ni sucre ! Recette de dessert énergétique !

Recette 1 : Biscuits aux noix et aux graines

Ingrédients:

-70g d’abricots secs
-50g d’amandes
-70g de flocons d’avoine
-30g de graines de citrouille
-40g de graines de tournesol
-20g de graines de sésame
-20g de graines de lin
-60g de noix de cajou
-20g de pistaches
-20g de noix
-20 ml de miel
-1 blanc d’oeuf
-Pincée de sel

.Instructions:

1. Faites tremper les abricots secs dans de l’eau froide pendant 15 à 20 minutes, puis hachez-les finement.
2. Mélangez toutes les noix et les graines dans un bol.
3.Ajoutez les abricots hachés, le miel, le blanc d’œuf et une pincée de sel au mélange de noix et de graines.
4.Formez le mélange en biscuits et placez-les sur une plaque à pâtisserie tapissée.
5. Cuire au four préchauffé à 180 °C (360 °F) pendant 15 à 20 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
6. Profitez de ces biscuits riches en nutriments comme collation saine ou avec votre boisson préférée.

 

-Recette 2 : Biscuits aux cacahuètes et au sésame

 

 

 

La suite page suivan

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